les cours collectifs se déroulent en studio de yoga à Metz
YOGA PRÉNATAL
Cours collectif
Chaque séance de yoga prénatal permet à la future maman de se détendre, s'étirer, bouger et se préparer à l'accouchement.
Dès le deuxième trimestre, le yoga prénatal permet de se connecter
à son corps, d'être à l'écoute de ses besoins et ses envies.
Chaque séance est conçue pour répondre aux contraintes et douleurs, pour vivre une grossesse plus épanouissante.
YOGA post natal
Cours collectif
Accessible dès les premières semaines de postpartum, le yoga post natal est une pratique douce pour se reconnecter à son corps et prendre du temps pour soi.
Accompagnée ou non de votre bébé, chaque séance vous permet de relâcher le stress et les tensions, de mieux respirer et vous reconnecter en douceur à vos abdos et votre plancher pelvien.
YOGA flow
Cours collectif / VINYASA
Un cours de yoga pour se défouler pendant la grossesse et reprendre le sport après avoir fini ses rééducations (et même bien plus tard!).
Des postures qui s'enchaînent pour lier mouvements et respiration :
le but est ici d'être en mouvement de manière consciente et connectée à votre corps, d'explorer ses limites et ses possibilités.
COURS PARTICULIERS
Un cours individuel est conçu spécialement pour répondre
aux besoins de chaque femme : détente, relaxation, soulager
une douleur, se préparer à l'accouchement, retrouver de l'énergie
en post-partum, etc.
La séance se déroule chez moi (Metz Sablon) ou à votre domicile dans un rayon de 20 kms autour de Metz (frais de déplacement au-delà).
